国庆假期即将来临，学生放假、探亲访友和外出旅行，人流量会明显增多，新和县疾控中心提示大家要加强预防流行性感冒、新型冠状病毒感染、食物中毒及秋冬季其他呼吸道传染病。

　　一、流行性感冒

　　每年的9月至3月是流行性感冒的好发季节，加之国庆即将来临、学生放假、探亲访友和外出旅行，参加各类聚会、聚餐，会增加流行性感冒患病风险。

　　健康提示：

　　（一）接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法，接种流感疫苗可以显著降低感染流感以及感染后的严重并发症的风险。年龄>6个月龄的人群均需要接种流感疫苗。

　　（二）勤洗手：勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。在咳嗽打喷嚏时，可以用纸巾遮住口鼻；饭前便后，接触动物用流动水洗手至少20秒，或者使用含酒精成分的免洗洗手液消毒。

　　（三）保持室内卫生清洁和通风：家庭和工作场所保持室内空气流通，门窗早晚通风。多晾晒衣被，阳光中的紫外线可以有效杀灭流感病毒。

　　(四）作息规律、加强体育锻炼：规律作息、减少熬夜，保证充足睡眠，加强体育锻炼，这样可以提高自身免疫力，减少呼吸道疾病感染的机会。

　　（五）避开人群聚集处：在流感流行期间，尽量少参加大型聚会和集体活动。到人群密集处，一定要戴口罩，如果感染了流感，应该居家隔离观察，不要带病上班、上课，避免交叉感染。

　　二、新型冠状病毒感染：

　　目前我县新型冠状病毒感染仍处于低流行水平，国庆降临，人流量会明显增多，感染风险会增加。

　　健康提示：

　　（一）接种流感疫苗：建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。

　　（二）做好日常防护：科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

　　（三）减少聚集，避免人员聚集：建议非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动，外出全程佩戴口罩。感染者居家期间减少与同住人员近距离接触，做好自我健康监测，必要时及时就诊。

　　三、食物中毒

　　每年5-10月为食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。

　　健康提示：

　　（一）安全饮食:外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。

　　(二）注意食品烹饪方式：家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透。

　　（三）谨慎使用野食：谨慎食用酵米面食品，不采食不明野生蘑菇和野菜。

　　四、秋冬季其他呼吸道传染病

　　除了流感和新冠外，秋冬季常见传染病包括水痘、流行性腮腺炎、猩红热、手足口病、麻疹、风疹等，应加强重点场所管理和重点环节防控。

　　（一）注意个人卫生：打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天勤开窗通风，保持室内空气新鲜；不要接触病禽、病畜，远离禽鸟，尽量不去禽类屠宰市场。

　　（二）及时接种疫苗：对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性腮腺炎、麻疹、手足口病等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

　　（三）流行高峰期应避免去人群密集场所：特别是症状较轻的病人应及早到医院就诊，并减少接触他人，避免发生交叉感染。

　　五、国庆假期健康提醒

　　（一）保持健康的生活方式：依天气变化及时增减衣服，保证充足睡眠，注意个人卫生和膳食均衡，不要暴饮暴食，科学锻炼。出现不适及时就医。

　　（二）注意饮食安全：不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶，不喝生水，食品加工时应做到生熟分开。

　　（三）注意饮酒安全：不要空腹和过量饮酒，不喝无标签标识、浸泡药材成分不清等来历不明的药酒，饮用自泡药酒后，如出现恶心、眩晕、胸闷、全身乏力等中毒症状，应立即采取催吐等措施，并尽快就医。（通讯员：古丽吉南提·玉山）