阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吴智萍 通讯员 张小容） 进入冬季，随着气温骤降，空气湿度降低，不少人手脚皮肤容易变得干燥，甚至出现干裂、出血的现象，这就是典型的手足皲裂。什么是手足皲裂？如何预防？地区中医医院皮肤科主任周立志就此进行了详细讲解。

　　“由于冬季气温低、湿度小，导致汗腺分泌减少，角质增厚并失去弹性。当皮肤受到外界刺激或损伤时，手指、脚跟、手脚掌侧等部位就容易发生皲裂。由于皲裂的裂隙深浅不一，长短各异，伴随着从无痛痒到轻度刺痛，甚至灼痛并出血的症状。”周立志说，由于中老年人的皮肤汗腺、皮脂腺减少，皮肤萎缩，因此更容易出现手足皲裂。另外，患有湿疹、手足癣等皮肤疾病的人，会导致皮肤角化增厚，从而容易发生皲裂。手工劳动者或特殊职业者，由于手部经常劳动并接触水泥、化肥等刺激性物质，也容易导致手足皲裂。此外，一部分人由于缺乏维生素A或维生素C，也容易引起手足皲裂。

　　如何预防手足皲裂？周立志建议，做家务时，戴上橡胶手套，避免直接接触冷水和刺激性物质；洗手、洗脚时，尽量避免使用碱性过强的肥皂和其他洗涤剂；手足清洗后，适当涂抹含甘油、尿素、天然油脂成分的保湿霜或护手霜；冬季，常用温水浸泡手脚，并使用护肤品保持皮肤滋润；保持手足部皮肤血液循环正常，皮肤柔软富有弹性；避免摩擦和外伤，在冬季劳动时，尽量戴手套以减少摩擦和化学物质对手部皮肤的刺激。同时，每天还要保证足够的水分摄入，日常活动所需水量男性约为1700毫升，女性1500毫升，运动量增加时摄水量也应随之增加。饮食上应多吃如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果、鱼肉、动物肝脏等富含维生素的食物，促进皮肤健康。如果手脚部皮肤干燥伴随瘙痒或鳞屑，则有可能患了湿疹或被真菌感染，应及时就医。