春节假期结束，不少人踏上返程之路。由于目前仍处于各类呼吸道疾病的高发季节，那么，返程途中公众应如何预防呼吸道疾病？记者就此采访了地区第一人民医院呼吸与危重症一科副主任冯治文。

　　“返程途中人群流动和聚集性活动增多，患各类传染性疾病风险加大。”冯治文建议，出行前应提前做好规划，可以通过官方渠道和相关平台，了解目的地疾病流行现状，根据了解的情况备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液及常用药品等，尽量避免前往病毒较为严重的地区。同时，避免高峰时段的交通拥堵，减少与他人的接触机会。如有发热、咳嗽、咽痛等症状，建议居家休息，推迟出行。有出行计划的儿童、老年人、慢性病患者等高风险人群应积极接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，有效降低感染发病和发生重症的风险。

　　冯治文表示，出行中，乘坐公共交通工具或前往密闭、人群密集场所时，应注意自身卫生，科学佩戴口罩，避免用手触摸口鼻眼，接触公共设施后勤洗手或用消毒纸巾擦手。呼吸道传染病患者或出现相关症状者，应佩戴口罩，减少与他人接触；65岁以上老年人、孕妇、儿童以及慢性基础性疾病患者，建议尽量减少前往人群聚集、空气流通不畅的公共场所，如必须前往，建议佩戴口罩。同时，如发现身边人有发热、咳嗽等症状，尽量保持距离，避免直接接触。

　　抵达目的地后，冯治文建议，应及时更换衣物并洗手、清洗面部，并做好衣物的清洁消毒；若出现呼吸道感染症状时，轻症病例可居家隔离，并尽量在发病48小时内遵医嘱接受抗流感病毒药物治疗，多休息、多喝水、补充维生素、均衡饮食、注意保暖；重症病例或流感并发症病例需住院治疗。

　　“由于长时间乘坐飞机、火车、汽车等，座位空间相对狭小，易导致下肢静脉回流，引发静脉栓塞，通常表现为下肢一侧或是双侧出现原因不明的疼痛和肿胀等症状。如血栓脱落，还可能引起如咳嗽、憋气、胸痛、呼吸困难、咳血等症状，严重者会导致晕厥，甚至猝死，这就是人们常说的‘经济舱综合征’。” 冯治文表示，“经济舱综合征”不仅会发生在飞机长途旅行中，长时间乘坐私家车、高铁等交通工具，甚至在家中或是公司久坐、活动较少都可能发生。

　　冯治文建议，出行时尽量穿着宽松柔软的衣物和鞋子；在条件允许的情况下，可在机舱、车厢内适当站立或走动，也可以选择在座位上做一些改善下肢血流的动作，如足踝旋转、脚尖上勾等；同时，应保持充足的水分摄入，多吃一些富含维生素的新鲜水果，避开油腻食品、高糖饮品；另外，避免小腿部和膝盖后方长时间受压；对于老年人、孕妇以及曾患静脉血栓的旅客在选择长途出行前向医生咨询，做好预防措施。

　　“如果在旅途中出现下肢明显肿胀或疼痛，甚至伴有咳嗽、胸闷、气短等症状，一定要高度重视，及时前往医院检查是否存在血栓，切勿自行按摩或热敷腿部，不当处理可能会刺激血栓脱落，引发更严重的后果。” 冯治文提醒。

　　(本报记者 吴智萍 通讯员 曹瀚文)