阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯 （记者 吕娜） 这两天，地区各地气温出现“断崖式”下降，秋衣秋裤直接“上岗”。

　　地区气象台副台长陈丹说，10月14—15日，地区各地晴间多云，偏东风4—5级，拜城县、库车市、新和县风口局地阵风5—6级，气温下降1—2℃；10月16—19日，地区各地晴间少云，偏东风3—4级，气温下降2℃左右。其间，地区各地最高气温17—25℃，最低气温1—10℃。

　　地区第二人民医院中医科副主任王朔强提醒，最近早晚较凉，大家应多吃主食，适当吃点羊肉、红枣类温补食物。此外，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，大家要适当增加主食和油脂摄入，不妨煲一锅滋补汤暖身。

　　王朔强建议，除饮食之外，大家睡前最好用热水泡脚，俗话说“寒从足下生”，在家中久坐不运动，难免会手脚冰凉，多泡脚是非常不错的选择。大家还可以根据自身需求，在水中加入生姜、花瓣等，能起到养生效果。