阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吴智萍 通讯员 王莉莉）提到脂肪肝，很多人以为是中年人的“富贵病”，可如今，越来越多的儿童在体检中被查出肝脏脂肪超标、肝功能异常，甚至脂肪肝。儿童为什么会患上脂肪肝？如何预防？记者就此采访了阿克苏地区妇幼保健院儿科主任卢国庆。

　　卢国庆介绍，肝脏是人体的代谢中枢，负责脂肪、糖分、蛋白质的分解与转运。正常情况下，肝脏脂肪含量不超过5%，当肝细胞里的脂肪堆积过多时，就会形成脂肪肝。

　　“脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，非酒精性脂肪肝最常见。近年来，脂肪肝的起病年龄趋向低龄化，儿童脂肪肝患者日益增多。”卢国庆分析，儿童吃得太快、太饱，坐得太久、活动太少、缺乏锻炼，睡眠不足、经常熬夜等，以及一些遗传易感因素，都可能诱发脂肪肝。脂肪肝起病隐匿、发病缓慢，一般无症状，很容易被忽视。少数患者有乏力、右上腹不适、睡眠障碍、便秘等症状。部分患者会出现肝脏肿大，少数患者还可能伴有脾脏肿大。

　　卢国庆提醒，儿童脂肪肝绝非“胖点儿没事、长高就能好”的小问题，其背后的健康危害不容小觑。因为儿童的肝脏还在发育期，长期脂肪堆积会引发持续性代谢紊乱。如果是轻度脂肪肝，肝细胞脂肪堆积，肝功能轻度异常，孩子容易疲劳、注意力下降；如果是中度脂肪肝，肝细胞发炎、受损，转氨酶持续升高，容易形成脂肪性肝炎；如果是重度脂肪肝，长期炎症会导致肝纤维化，甚至提前发展为肝硬化，严重损伤肝脏功能，对孩子的健康造成潜在威胁。

　　脂肪肝可防可控，也可逆。卢国庆表示，脂肪肝的治疗难度不大，无论是预防还是治疗，都要及时改变不良生活习惯，从饮食、运动等方面入手，管住嘴、迈开腿。第一，戒掉含糖饮料、奶茶、果汁，只喝白水、淡茶水；少吃油炸、烧烤、加工零食，多吃蔬菜、新鲜水果、全谷物、优质蛋白（鱼虾、瘦肉、低脂乳制品）；三餐规律，不暴饮暴食，晚餐七分饱，拒绝宵夜；第二，加强锻炼。建议身体健康的6—17岁孩子每天至少累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少3天的高强度身体活动，包括抗阻活动；减少久坐，每学习40分钟起身活动，周末多进行户外运动；每天看电子屏幕的时间控制在2小时内；第三，保证每晚8小时睡眠，23点前入睡，肝脏夜间代谢最活跃，熬夜会加重脂肪堆积；第四，定期体检。尤其是有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，应增强保健意识，定期筛查，发现问题及时治疗。